Achtsamkeit

Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation

Meditation ist ein einfaches Mittel den Alltag zu bewältigen. Sie unterstützt unser inneres und äußeres Gleichgewicht und verhilft so zu mehr Kreativität und Kraft.

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegenwart zu richten und offen und urteilsfrei anzunehmen, was in diesem Moment da ist.